Кіно, арт-терапія і кулінарія: волинські нацгвардійці відновлюються під час декомпресії

Після повернення з району виконання бойових завдань військовослужбовцю потрібен час, аби знову відчути звичний ритм життя. Тиша, спокійна розмова з побратимами, можливість самому приготувати їжу чи попрацювати з глиною – прості на перший погляд речі, які допомагають поступово переключитися після тривалого перебування в умовах підвищеного стресу.

Цього разу програма відновлення волинських гвардійців поєднала роботу психологів і капеланської служби, фізичну активність, спілкування та творчі практики. До організації окремих заходів долучилися місцеві організації, волонтери та партнери, які підготували для військовослужбовців тематичні майстер-класи та локації для відпочинку.

Одним із напрямів стала кінотерапія. У невимушеній атмосфері військовослужбовці переглядали фільм, а після – мали можливість обговорити побачене, поділитися власними думками та поспілкуватися з побратимами.

Давно не ходив у кіно, а тут така нагода! Приємно на кілька годин відволіктися, зануритися в атмосферу фільму та просто отримати задоволення від перегляду», – поділився нацгвардієць Роман.

Особливе місце у програмі посіла арт-терапія. Під час заняття з гончарства військовослужбовці самостійно ліпили чашечки з глини. Робота з природним матеріалом вимагала зосередженості на простих рухах, допомагала переключити увагу та відволіктися від напружених думок.

Ще одним творчим заняттям стало виготовлення букетиків із сухоцвітів. Учасники самостійно підбирали композиції, працювали з різними видами рослин та створювали власні невеликі букети. Така робота дала змогу на певний час зосередитися на творчості та провести час у спокійній атмосфері.

Букет, зроблений власноруч – це завжди особливий подарунок. У кожній квітці – частинка тепла, душі та гарного настрою. Дружині сподобається», – розповів нацгвардієць Микола.

Не обійшлося й без кулінарного майстер-класу. Військовослужбовці самостійно готували страви, працювали з тістом, начинками та спеціями. Спільне приготування їжі стало новим досвідом і нагодою поспілкуватися, пожартувати та провести час разом у невимушеній атмосфері.

Спочатку здається, що це просто приготування їжі. Але коли починаєш працювати з тістом, поступово зосереджуєшся на процесі й відволікаєшся від зайвих думок. Чебуреки робив власноруч уперше – було цікаво спробувати», – поділився враженнями військовий Вадим.

Окрім творчих і кулінарних занять, для учасників організували фізичні активності, спільне дозвілля та роботу з військовими психологами.

Декомпресія – це не просто можливість відпочити. Після тривалого перебування в умовах бойового стресу людині потрібні час і безпечне середовище, щоб поступово перейти до іншого ритму життя. Саме тому ми поєднуємо психологічну роботу з творчістю, фізичною активністю, спілкуванням та іншими практиками, які допомагають військовослужбовцям відновитися», – зазначає офіцер служби психологічного забезпечення Мар’яна Савран.

Військові психологи зауважують, що цей перший етап відновлення дуже важливий. Він допомагає військовослужбовцям поступово переключитися з умов постійного стресу на більш спокійний ритм, відновити сили та отримати необхідну підтримку. Фахівці в ці дні мають можливість оцінити ступінь психологічної стійкості бійців, рівень тривожності і те, як бойовий стрес вплинув на людину. Це дає змогу краще спрогнозувати, наскільки важким може бути процес подальшої реабілітації.

Група комунікації Західного ТУ НГУ